Sonra Türkçesini de yazacağım ama şu linkte kilo vermek isteyenler
için porsiyon ölçüleri var. Neyi ne kadar yemeli, günde 1200 veya 1500
kalorilik diyetlerde nerede dur demeli sorularının yanıtını içeriyor.
Tabii diyette olan veya kilo vermek isteyenler için. Aydınlatıcı bulabilirsiniz:
http://walking.about.com/cs/walkoflife/a/dayservings.htm
Amerikan ölçü birimleri bizden farklı sevgili Tijen...
YanıtlaSilÖnemli gördüklerinizi dilimize çevirip yayınlarsanız daha da kullanılabilir olacak birçoğumuz açısından... : )
Hepimiz aynı gemideyiz ve evren bir bütündür.
Her şey, inceden inceye hesaplanmış ve birbiriyle ilintilendirilmiştir.
Kendi dibime ışık verememenin âcizliğini yaşadığımda, başkalarına ışık ulaştırmaya çalışırım elimden geldiğince...
'Attığınız her şey size geri döner.' prensibine inanırım.
Ne zaman döneceğini bilemesem, bu dünyada göremesem bile varlığımın amacının, olması, yapılması gerekenin bu olduğuna inanırım.
Hassasiyet ve nezâketiniz, diğer tüm iyilik ve güzelliklerinizle dâim olsun.
Sevgiler...
hehehehh sagol Tijencigim, ellerin dert görmesin. Kistan midir nedir, bir yag baglama durumu söz konusu da :)
YanıtlaSilTijenciğim,
YanıtlaSilİki gün oldu rejime gireli..Bu linkin inan çok faydası olacak :)
yanıt:evlilik teklifi pastamıza attığın yoruma istinaden bir latife edeyim demiştim amma velakin ... :)
Öpüyorum güzel arkadaşım
kucak dolusu sevgiler
rahmetli ninem derdiki "dişiniz kesiyorken yiyin...yaşlanınca yiyemezsiniz...ben şimdi dişlerim olmadığı için hiç bişey yiyemiyorum"derdi...
YanıtlaSilaslında az azda olsa herşeyden yemek lazım..senin verdiğin linkte herhalde belirli ölçülerde herşeyden yenilebilir.....
merhabalar,
YanıtlaSiltürkçesini merakla bekliyorum.
sevgiler....
Teşekkürler paylaştığın için. BEn ne zaman kalori hesabı yapsam kilo veremedim. KEndi halime bırakıp dikkat edince daha rahat kilo verdim hep :)HErşeyden az az, aburcuburdan uzak durarak :)
YanıtlaSilBende türkçesini bekliyorum...
YanıtlaSilTijen, teşekkürler bu siteyi paylaştığın için. sitedeki programa kaydoldum. Günlük yürüme süre ve mesafemle ne kadar kalori yaktığımı buldum. Şu anki kilomu korumak için kaç kalori almam gerektiğini de buldum. Böylece istediğim kiloyu vermek için kaç kalorilik bir beslenme programı izlemem gerektiğini de buldum.
YanıtlaSilBugünden de uygulamaya başladım.
Umarım iradeyle sürdürürüm.
Tekrar teşekkürler.